นี่เราเครียดเพราะโควิด หรือ เพราะลำไส้

โดย: นพ. ศุภเสก วิโรจนาภา

บทความสนับสนุนโดย:

BioMed สุขภาพแข็งแรงด้วยจุลินทรีย์สมดุล

คงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด ทั่วโลกตอนนี้ ต้องทำให้ใคร หลายๆคนเครียดกันบ้างหล่ะ ทั้งจะกลัวตัวเอง หรือคนในครอบครัวติดเชื้อก็ตาม หรือผลกระทบที่ได้รับจากการควบคุมโรคก็ตาม

ในขณะที่บางคน ได้รับผลกระทบแล้วสามารถปรับตัวรับมือกับสถานการณ์ได้ แต่ทำไมบางคนกลับเครียดจนทำอะไรไม่ได้เลย? เคยสงสัยกันมั้ยว่า ที่เราเครียดแบบนี้ อาจไม่ได้เป็นเพราะโควิด แต่เป็นเพราะลำไส้ของเราเอง!

มีการศึกษาของ D Benton พบว่า คนที่มีความเครียดเรื้อรังจะมีความสุขมากขึ้นระหว่างวัน มีเรี่ยวแรงมากขึ้น กังวลน้อยลง สมองปลอดโปร่งมากขึ้น มีความมั่นใจมากขึ้น และ ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น ภายใน 3 สัปดาห์ หลังได้รับการรักษาด้วยการทานโยเกิร์ตที่มีส่วนผสมของจุลินทรีย์ตระกูล Bifidobacteria species

แล้วการรับประทานอาหารเพื่อปรับจุลินทรีย์ในลำไส้ของมนุษย์เรา ไปส่งผลต่อการทำงานของสมองได้อย่างไร? ติดตามกลไกการทำงานระหว่างสมอง และ ลำไส้ได้ในตอนถัดไป กับ Gut-brain Axis (GBA)

Ref.

1. Benton D, Williams C, Brown A. Impact of consuming a milk drink containing a probiotic on mood and cognition. Eur J Clin Nutr. 2007 Mar;61(3):355-61. doi: 10.1038/sj.ejcn.1602546. Epub 2006 Dec 6. PMID: 17151594.

2. Clapp M, Aurora N, Herrera L, Bhatia M, Wilen E, Wakefield S. Gut microbiota’s effect on mental health: The gut-brain axis. Clin Pract. 2017;7(4):987. Published 2017 Sep 15. doi:10.4081/cp.2017.987

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *